肾脏是人体十分重要的器官，也是生成尿液，排泄尿液的重要部位。如果平时不注意保持良好的生活习惯，经常做有损肾脏健康的事，那么容易导致肾脏功能下降，进而引发一系列肾脏疾病，甚至威胁到生命。众所周知，经常憋尿伤肾，那么，还有哪些行为也会导致肾脏功能受损呢？
1、错误饮食
平时生活中，需要养成健康良好的习惯，如果总是存在错误的饮食行为，往往会增加肾脏负担，导致肾脏发生病变。例如经常进食各种高盐的食物也会增加肾脏负担，久而久之还会引发肾脏疾病。因为盐分摄入过量的情况下，此时机体中钠元素增多，无法及时将钠离子排泄出体外，人的肾脏就会受到严重的损伤，甚至可能引发高血压这种慢性疾病。因此，平时生活中，切不可经常进食高盐的食物，每天摄入盐分不要超过6g。
2、大量喝酒
生活中有部分人经常大量喝酒，长期喝酒的情况下带来的身体损伤不容小觑，因为本身酒精物质对机体有较强的刺激性，同样会影响肾脏功能，肾脏在酒精物质的影响下，还可能发生某些炎症或者病变。经常喝啤酒的人还会导致血液尿酸升高，增加肾脏的代谢负担。因此，为了健康着想，应该避免经常大量喝酒。
3、久坐不动
肾脏作为人体重要的代谢器官，如果平时总是久坐不动，缺乏运动量的情况下，此时人的肾脏发生健康问题的概率也会比较高。因为很多人总是在办公室久坐不动，基本上一天都没有任何运动量，肾脏的排泄能力也会下降，无法及时将机体中的垃圾，毒素，代谢废物等排泄出去，就可能会导致肾脏受到损伤，患上严重的肾脏疾病。因此，为了健康着想，平时需要适当运动，通过合理的运动促进肾脏的排泄。
4、缺乏饮水
生活中有不少人总是等到严重口渴的时候才喝水。如果总是存在这种行为，那么肾脏受到损伤的概率也会非常高。因为肾脏本身需要水分的补给，才能提高基础代谢能力，将体内垃圾毒素，代谢废物等排出体外，如果总是缺乏饮水，此时尿液浓缩严重，就会导致肾小管对水分进行重吸收，从而引发肾脏部位的病变。因此平时一定要保证充足的饮水量，每天的饮水控制在1200毫升以上，这样才可以提高肾脏代谢能力，防止肾脏出现疾病。
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