众所周知，中老年人十分容易患上冠心病，而心肌梗塞就是冠心病的严重类型。如果没有及时抢救或者治疗，可能会导致患者出现生命危险。对于后果如此严重的心肌梗塞，做好预防工作十分有必要。
如何预防心肌梗塞呢？具体如下：
1、尽早识别心肌梗塞的症状十分重要，虽然这种疾病的发病突然，但是约有一半以上的病人在发病前几天或者前几周都会出现明显的前兆，了解心肌梗塞的相关知识，可以判断是否出现了这种疾病，预防心肌梗塞的发生和发展。如果有明显的心绞痛、在睡眠过程中胸口闷痛、活动之后有呼吸困难、气短心悸等症状出现，很有可能就是心肌梗塞的前期表现。
2、患有高血压、高血糖、高血脂的中老年人需要积极治疗，及时降低血压，清除血脂，控制血压，可以预防心肌梗塞的发生。因为三高患者十分容易诱发心肌梗塞，这种疾病的发生以及发展跟三高疾病有密切关系。日常饮食需要合理控制，积极配合医生治疗，避免因为三高导致心肌梗塞出现。
3、平时要稳定自己的心态，注重心理平衡。因为情绪波动会导致血管收缩，心跳速度也会加快，可能导致心肌缺血，心肌缺氧症状，进而诱发心肌梗塞。因此，三高患者或者冠心病患者在生活中要注意控制个人情绪，避免过度紧张、焦虑、激动、抑郁等。遇到事情需要冷静处理，避免对身体产生不良刺激。
4、根据气候的变化，要懂得增减衣物，可以降低心肌梗塞的发生概率。通过研究发现，气候的急剧变化是诱发心肌梗塞的重要原因。老年人的体质较为虚弱，无法完全适应急剧变化的天气。因此，要多留意天气变化，及时增减衣物，做好防暑以及保暖工作，可以起到预防心肌梗塞的作用。
5、在临床上，有许多心肌梗塞患者都有便秘症状出现。便秘患者在排便过程中需要用力，腹腔中的压力突然升高，容易影响心肌的血液供应，可能诱发心肌梗塞。因此，日常生活中要多摄入粗粮，水果，蔬菜等，保持大便通畅。
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