对于正常的夫妻来说，需要规律合理的性生活，这样才可以有效促进身心健康，同时调节内分泌水平。据了解，长期没有性生活的夫妻，其内分泌功能容易紊乱，因为性欲受到了抑制之后体内激素水平波动，容易出现身体健康问题。而性生活过度频繁的人，出现身体疾病的概率也会大幅度升高，因此平时需要合理控制好性生活的次数，保持规律合理的性生活。那么，夫妻一周进行多少次性生活比较正常？
夫妻一周“行事”几次才正常？
对于年轻的夫妻来说，一周进行三到四次性生活属于正常的情况。因为年轻的夫妻体力比较旺盛，而且其体内激素水平较高，性能力较强的情况下就会有性欲旺盛表现，因此一周进行性生活次数会比较多。而对于中老年夫妻来说，多有性欲下降的表现，而且性功能大不如前，此时一周进行性生活一到两次属于正常的情况。
无论是年轻的夫妻还是中老年夫妻，性生活的次数都要合理控制，切不可频繁进行性生活，一周的性生活次数应该控制在四次以内。如果频繁进行性生活，几乎每天都同房，那么很有可能会对机体健康造成损伤。因为频繁的进行性生活，女性出现阴道机械性损伤的概率非常高，而且男性频繁射精的情况下，还会导致肾虚症状的出现。因此，在夫妻生活过程中，应该合理控制好次数，切不可频繁进行性生活。
夫妻生活需要注意什么?
1、注意饮食
夫妻在性生活过程中，需要注重营养物质的补充，因为性生活过程中多少会消耗体力，而且体内有营养物质流失。如果频繁进行性生活，还可能会导致其肾脏功能受损，需要注意营养物质的补充，可以多吃补肾益气的食物，这样才可以提高性功能，提高性生活的质量。
2、注意卫生
在夫妻生活过程中，需要注意卫生方面的问题。因为很多的传染性疾病、妇科疾病等都可由卫生问题引起。因此，在房事进行过程中，需要注重身体的清洁，最好在性生活前后都洗澡，保持私密部位的干净卫生，这样才能避免性交接触之后出现疾病感染的情况。
总的来说，一般年轻的夫妻，一周性生活次数不宜超过4次，这样能避免一些疾病的发生。平时要注意补充营养，性生活前后也要注意卫生。
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