在日常生活中，大部分的人都会有经常胃酸的症状。胃酸是指胃液中所分泌的盐酸，当食物进入到胃中时，胃酸就开始分泌，人体的胃是持续分泌胃酸的，当胃酸的量过多或者过少时，人体会出现胃酸过多或胃酸不足的症状，所以我们需将胃酸的量控制在一定范围之内。
引起胃酸的原因
1、肠胃疾病。慢性胃炎、十二指肠溃疡病、返流性食管炎、胆囊炎等疾病都可能导致胃酸分泌增加。
2、遗传因素。遗传因素可能会导致体质不同，不同体质的胃酸分泌水平是不样的。
3、进餐不定时。不定时进餐或者经常食用零食的习惯，也会刺激胃酸增加。进餐过量，也会刺激胃窦导致胃酸分泌增多。
4、饮食不均衡。食用过甜、过咸、辛辣、过酸、过冷、过烫的食物都是刺激胃酸分泌增多的原因。
5、精神压力。当人体精神紧张、过度疲劳或情绪不佳时，大脑的皮质功能会紊乱导致不能很好地控制胃酸分泌的神经，从而促使胃酸分泌增多。
胃酸怎么办
1、有节制的进食，少食多餐，定时定量，当胃酸疼痛较明显时可食用一两块苏打饼进行缓解。
2、少食用最好不食用含酸量多的水果，如李子、杨梅、青梅、柠檬等。
3、禁喝浓茶、咖啡、酗酒，这些饮食习惯会对人体胃粘膜产生影响，促使人体胃酸分泌量增加。
4、不吃冰冻或过烫食物，避免对胃进行过度的刺激，所食用的食物温度应适中。
5、少吃油腻食物，因为油腻食物的脂肪量过多会延缓胃的排空，加重胃酸。
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