耻骨位于髋骨的前面偏下的地方，是位于骨盆前方的两片骨头，中间有空隙而不是紧靠在一起，两片骨头间靠韧带和纤维软骨组织连接，这个区域就叫耻骨联合。耻骨的下支伸向后下外，与坐骨支相结合，共同围成闭孔。
一、耻骨在哪里
1、耻骨是组成盆骨的骨骼，耻骨的外部由一层脂肪包围。位于髋骨的前下部，在小腹下部，大腿内侧。用手去摸小腹下部的话会感觉到一个较硬的结节，从这个结节向两侧延伸的部分就是耻骨。
2、耻骨位于人体的中部，所有人的生殖器都从耻骨中间通过，因此耻骨具有保护内生殖器的作用。顺着肚脐正中向下压，会发现有硬块，这就是耻骨联合，在孕妇分娩时，耻骨联合有着非常重要的作用。
二、耻骨的相关疾病
1、联合分离:在妇女怀孕后期和产后比较多见，妇女在怀孕期间激素分泌旺盛，为了适应胎儿的发育骨盆会被撑大，生孩子时用力过大会使耻骨联合分离。所以产后生理恢复非常重要。
2、产后恢复不良:妇女在生完孩子之后耻骨恢复不良会引发耻骨疼、腰痛、腹痛，甚至有可能导致子宫下垂、阴道松弛、尿失禁。在体形方面也会有很大的变化。
三、防范措施
1、生完孩子后应该尽早活动，适当锻炼，对骨盆的恢复有很大的帮助。
2、生完孩子应及时使用专业骨盆矫正带，骨盆矫正带有助于骨盆快速恢复，使用起来简单方便、安全有效，对产后骨盆矫正、恢复有很好的作用。
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