“腱鞘囊肿”是由于关节囊周围结缔组织退变所致的，发生在关节腱鞘内的囊性肿物的病症。囊肿大多是逐渐发生的，它不会全身转移，不具有恶性肿瘤的性质，它与长期的劳损有关，生长缓慢。表现为局部有肿块隆起，有小豆至乒乓球的大小，触摸肿块坚硬且呈半球形。表面光滑饱满与皮肤无粘连，按压它有酸胀或痛感。
一、原因及症状
1、腱鞘囊肿腱鞘囊肿的产生是因为局部反复的活动，影响到了肌腱鞘膜的稳定性，造成它局部有薄弱，才会形成囊肿。与慢性外伤有一定关系，可以是受伤、过分劳损、骨关节炎、一些系统免疫疾病、甚至是感染也有可能引起。
2、好发部位有手腕、手指、肩部、足背等位置，会感到关节疼痛，通常在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解，受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
3、如果囊肿逐渐增大，甚至出现了疼痛的症状，保守治疗无效，需要积极的进行手术切除。
二、预防
1、首先必须要避免运动受伤，腱鞘囊肿常发于腕关节与踝关节，所以如果运动的时候尽量可以佩戴些护具，例如护腕或者护踝。另外也要做好热身的运动，也是避免运动损伤的办法。
2、如果必须要长期从事手部、手腕或者是踝部的工作，那么工作一段时间需要休息。通常工作一小时左右，要休息5到10分钟，避免因肌腱的长期活动刺激腱鞘而导致腱鞘囊肿的发生。
3、另外也可以局部外用一些消肿止痛，活血化淤的药膏或者局部热敷，也能够避免腱鞘囊肿的形成。
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