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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
肾精亏虚是指肾中精微物质匮乏，导致髓海不充的病症。肾秉手父母先天之精，是先天之本，也是机体活动及生长发育的根本。中医认为肾主生长发育生殖，肾中精微为生命活动的基础物质。老年体衰，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养等导致肾精亏虚时会出现早衰、性功能减退、神疲健忘、滑泄、阳痿、眩晕、耳鸣、腰膝酸软、婴幼生长发育迟缓等症状。那么肾精亏虚当如何调理呢？
1、中药调理
吃益精填髓的中药+益肾固精的中药使其精气补而不泻。中药熟地，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等配伍可以治疗须发早白。也可以服用一些中成药进行调理，如肾阴虚可以服用六味地黄丸等药物治疗，肾阳虚可以用金匮肾气丸治疗，肾阴阳两虚可以服用桂附地黄丸治疗。但肾虚根据其症状不同可以分为有阴虚、阳虚、阴阳两虚等证型，证型不同其治疗也是不同的，故治疗前可以到医院中医科就诊进行辨证，在医生指导下用药。
2、日常生活调理
除了吃药，平时可以食补，食补可以吃些桑葚，芝麻，核桃，莲子、枸杞、山药、牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等都可以补肾。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。建议平时注意锻炼身体，保证充足睡眠，避免手淫。
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