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程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 骨科
扁平足又称为平足症，是由于正常的足弓塌陷而引起的，相关的骨形态、肌肉、韧带异常发展。主要产生的因素有遗传因素、先天性足畸形、后天性用足不当而造成的。扁平足会影响到我们的正常生活状态，如果发现不适就应该立即就医治疗。
一、扁平足症状
1、疼痛足后内侧会感觉到疼痛，会因为长期站立或者行走后感觉更为明显，多由于足弓塌陷造成足外翻。
2、充血肿胀脚踝关节疼痛，足舟骨结节处肿胀。
3、步态异常，因为足弓塌陷造成的足底部疼痛影响跑步和行走的姿势，造成步态异常，常以外八字出现。
4、形态异常，由于扁平足对身体的其他关节造成影响，膝关节、髋等部位明显。
二、扁平足的预防
日常生活中，要多注意身体锻炼，尤其是足底部的肌肉训练。走路时尽量使足外侧着地，让足趾呈屈曲状态。多坐足背足趾的训练，锻炼足底肌肉。穿合适的鞋子，鞋头要大，要给予足尖一定的活动空间，减少足弓的负重力量。参加体育锻炼，比如跳高、跳远、攀爬等运动，帮助恢复塌陷的足弓。避免长期使用一种姿势，减少轻韧带的疲劳，放松肌肉。
三、扁平足的矫正
1、非手术方法：
（1）对已经足弓塌陷的脚进行石膏固定，其目的是为了减少疼痛、限制活动，可反复进行。
（2）对于扁平足已经萎缩的肌肉进行按摩，恢复血液循环，有助于塌陷的足弓恢复正常。
（3）穿矫正鞋，通过外力的因素改变行走时脚的受力情况，在一定程度上减轻了足弓压力。
（4）理疗方法，通过物理因子进行治疗，多注意休息。
2、手术方法：
有一部分人在通过非手术治疗之后，作用效果不明显，可以选择手术治疗。手术是通过固定患者骰关节、距舟关节和距跟关节的三个关节以达到治疗扁平足的效果，术后要注意护理。
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