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扁平足是如何形成的?预防扁平足做好这几点

更新于 2019-05-13 19:45 来源:医联媒体

扁平足这种足部畸形并不少听闻,其是一种足弓低平或消失的足部疾患,病患会表现出足部疼痛、肿胀,以及不同程度的异常步态,严重者还可出现平足畸形。平足症症状的了解度相对较高,但对于其具体的形成过程,了解度可能相对较低。

扁平足是怎么形成的呢?

扁平足的形成原因主要有先天性和后天性之分,先天性平足症多是先天性骨发育不全所致,通常是第一跖骨较短,第二跖骨过长,或者舟骨发育不良,足部负重时肌肉支持力较低,韧带稳固性差,容易引起扁平足出现。还有部分病患是家族遗传而先天获得。大部分儿童及青少年平足是先天性的。但平足症也可以由于一些后天因素继发产生。比如因肥胖、长时间活动、运动姿势不当、鞋子穿戴不佳而致足部负重不均,足弓韧带劳损加剧,形成扁平足。

也可能是继发于某些疾病,比如糖尿病、肺结核、风湿病、心脏病和一些慢性消耗性疾病等,这些疾病肌肉会引起营养不良性萎缩,韧带细长而松弛,当足部稍加负重时,容易造成足弓下塌,继发扁平足。扁平足还可能继发于关节退变、创伤、胫后肌腱功能不全等。

如何预防后天性扁平足?

1、注意足部的活动幅度,避免过度活动而致足部韧带劳损,周围肌肉也容易劳累,适当地进行足部肌肉锻炼即可,比如脚趾运动、足尖运动,均有利于改善足部肌肉和韧带力量,促进足弓发育。

2、及时缓解足部疲劳,当长时间步行或进行其他足部活动后,可以通过按摩、热敷来缓解足弓疲劳,以此来预防平足症。

3、选择合适的鞋子、鞋垫,对预防扁平足也十分重要。鞋子尽可能选择大小适中,鞋底较硬,以加强鞋垫的承托力,稳定后跟骨,控制后足外翻的幅度。并搭配软硬适中的鞋垫,以缓冲减压,减小足弓磨损。

扁平足的早期发现十分重要,越早发现,越早治疗,恢复的可能性愈大。矫正法治疗是扁平足常用的治疗方式,严重畸形者考虑手术治疗,具体治疗方法因人而异。

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