美白祛斑汤是一道菜品，所需的制作原料有绿豆、赤小豆（红豆）、百合、清水等，做出来的菜品口味鲜美营养丰富，烹饪也比较简单。除此之外可以生吃西红柿也有美容的效果，西红柿还能做成面膜面膜。苹果与柠檬是水果中美容佳品，每天如果坚持喝一杯胡萝卜汁对祛斑有效果。
一、美白祛斑汤的功效
润肤除斑：绿豆可以利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉，百合则可以清心安神、润养肺经、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。绿豆与百合中含有的维生素可以使黑色素还原。
二、祛斑期间能吃的食物
1、深色食物，少食深色食物以及饮料，如浓茶、可乐、咖啡与朱古力等。可以多吃牛奶、鸡蛋、豆腐以及鱼类等浅色食物，可以使黑色素排出减轻内脏的负担。
2、油炸食物，不仅容易肥胖，还有里面含有氧化物会加速肌肤老化，可以多吃南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等抵抗老化的食物。
3、强酸性食物，健康人体液呈弱碱性，如果摄入不均衡，就会给人身体带来各种不舒适，让皮肤形成色素斑。通过多吃新鲜水果食用菌等食物可以保持体液呈弱碱性的状态，并且控制肉、酒、糖类等强酸性食物摄入量来防止与淡化色斑。
4、如果经常吃含有酩氨酸与稀有元素的食物，会让皮肤的色泽比较黑。
5、添加剂，因为食物中人工添加剂太多会让内脏负担加重，造成黑色素沉淀形成黑斑以及雀斑等问题。
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