骨盆前倾是骨盆位置发生改变的病态现象。现代常见的体态问题，除了含胸驼背，排名第二的就是骨盆前倾。判断骨盆前倾的方法是，身体放松，两手自然下垂靠墙站立，观察腰部和墙壁之间的距离。如果腰部和墙壁之间的最大距离能轻松放进自己的拳头或者更大的东西，那么就可能是骨盆前倾。
骨盆前倾的危害
1、骨盆前倾会引起人体比例的失衡。造成下半身肥胖，骨盆发生变动，内脏下垂，小腹凸起等后果，影响人体曲线。
2、骨盆前倾可能会导致关节发生畸形，造成腿部线条改变，导致o型腿或xo型腿。
3、骨盆位置发生改变，可能会影响盆腔内的脏器和生殖器官，使它们的形状发生扭曲。造成便秘、痛经等不良后果。
4、骨盆前倾会压迫腰部神经，引发腰背痛或肩颈酸痛。
5、骨盆前倾会对血管造成压迫，阻碍血液正常流通。久而久之可能会导致人易疲劳或畏寒。
骨盆前倾怎样纠正
1、医学上专门纠正骨盆前倾的鞋子负跟鞋，可以有效减轻骨盆前倾的程度。
2、健身时注重对髋伸肌的锻炼。
3、平时多注意体态，不要总是低着头玩手机和长时间伏案。
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