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王健 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
直接或者间接暴力都有可能造成骨折。骨折患者需要进行治疗，同时，也需要了解一些注意事项。有些事情是骨折患者不能做的，否则会加重病情或者减慢恢复时间等。
以下是骨折后的注意事项：
1、不要盲目补钙
人体骨骼的重要原料之一就是钙，所以很多人会认为骨折后需要多补钙，觉得这样才能更快恢复。其实，骨折患者由于行动不便，并没有消耗多少钙。而补充的钙太多，反而会造成体内钙剂过多，从而引起血钙的提高。
2、不要频繁吃肉喝骨头汤
由于骨膜、骨髓的作用，损伤的骨骼才得以再生、愈合。吃肉、喝骨头汤是可以的，但是如果吃太多或者喝太多反而对恢复不利。因为这些食物中含钙、磷，如果骨骼吸收大量的这两种元素，会增加骨质内无机成分，从而使骨折部位愈合受阻。
3、不要挑食
骨折患者的饮食要均衡，尽量带一些色香味俱全的食物给患者吃，这样可以刺激其食欲，使其吃多一些。一些水果蔬菜可以多吃，适当多补充维生素C。它对骨骼再生有促进作用。
4、不要吃不容易消化的食物
一般来说，患者应该饮食清淡，油腻的食物尽量不要吃。骨折患者行动不便，在治疗时期难免会有心情低落的时候，也会有没食欲的时候，部分患者可能会有便秘的症状。此时不宜吃一些难消化的食物。
5、不要不喝水
骨折患者大多行动不便，为了减少方便的次数，可能会喝很少的水或者不喝水，这是不行的。尿储留、大便干燥等大多是由于需要卧床的患者喝水太少引起的。这样反而不健康。
6、不要急着服用活血化瘀的中药如三七片等
有些中药（比如：三七）服用后会有收缩血管、缩短凝血时间的功效。而骨折初期，患者会有局部出血、积血淤滞的症状。如果在这个时期服用这些药物，是可以的。但是，在骨折康复一周后，这些症状都已经缓解或消除了，如果在服用这些药物，反而会使得血液运行不畅，对骨折愈合是不利的。
总结一下，骨折患者需要注意以上的事项，注意饮食，不要盲目的补充营养，多喝水，好好吃饭。
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