哺乳期，是指产后妇女用自己的乳汁喂养婴儿的这个阶段，一般可以持续10个月左右，这个阶段是最重要的一个时期，所以孕妇一定要注意饮食，多吃一些粗粮，荤素搭配，适当的可以添加一些水果，牛奶是必须要补充的，有利于宝宝的生长发育，哺乳期少吃刺激性食物，因为母亲吃了刺激性食物，从乳汁中传送给宝宝，会影响宝宝的健康。
一、哺乳期可以烫头发吗
哺乳期妇女最好不要烫头发，因为烫发的燃料中含有化学成分，使用后，这些化学物质会通过头皮的血液循环进入乳汁，这样当宝宝进行母乳喂养时，会对宝宝产生一定的影响，所以如果想要烫发，应该等到断奶之后，在母乳喂养期间最好不要烫头发，另外饮食应特别注意，多做一些运动。
二、哺乳期的注意事项
1、当母亲患有严重的传染病时，是不能母乳喂养的，以防止传染给宝宝，如果母亲患有肝炎或肺部疾病，必须停止母乳喂养。
2、当母亲感冒，发烧时，并且必须服用药物时，应停止母乳喂养并等待病情好转再进行哺乳。但是，应该注意的是，每天根据喂食时间挤出合适的奶水，以确保宝宝有足够的奶水吃，以免宝宝的营养跟不上。
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