山竹是著名的热带水果，性平味甘，香甜多汁，并且富含营养，包括蛋白质、脂类、糖类、柠檬酸、维生素、多种微量元素、矿物质成分等，有很好的保健作用，还能调理体质虚弱，是老少皆宜的美味食物。怀孕的女性需多补充水果中的营养物质，也可以吃一点山竹，但需少量。
孕妇可以吃山竹吗
1、山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等，对孕妇身体有益，能吸收到的营养成分也较为安全，通过吃山竹能滋养身体，有助于孕妇及胎儿的健康。
2、山竹含有丰富的钙、磷、维生素B、C，对促进胎儿的骨骼发育，对体弱易感冒、营养不良的孕妇来说，还有调养作用。
3、山竹含有膳食纤维，有降热解燥、祛火的功能，适合孕期上火、浑身燥热的孕妇食用。
4、山竹中有很多的维生素及营养物质，孕妇吃了能增强身体的免疫力，预防感冒，促进胎儿营养吸收。
孕妇吃山竹的注意事项
1、山竹偏寒凉，孕妇如果身体正常，适量食用能清热；但并非所有的孕妇都是，如体质寒凉的孕妇，就不合适。
2、每日不能超过3个。
3、山竹的糖分较高，因此患有妊娠高血压、妊娠糖尿病的孕妇不可食用。
4、山竹中含有较高的钾质，有肾病、心脏病的孕妇也要少吃或不吃。
5、过多食用山竹会引起便秘，需适量。
6、山竹不能和西瓜、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜等寒凉食物一起吃。
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