痉挛又称为“抽筋”，是指人体肌肉突然产生紧张，不自主地出现抽搐的一种症状。一般所说的痉挛指的是肌肉痉挛，也就是肌肉很强烈的出现收缩，过程中还伴随有颤动，此时人的意志是无法控制的。人体最容易出现痉挛现象的部位有手部、腿部、脚步等。
常见痉挛的分类及治疗
1、手部痉挛。可以将手指拉直，对指尖进行缓慢的按压，并按摩手背和手肘的肌肉。
2、小腿痉挛。用手缓慢按摩小腿肌肉，身体向下做弓步，将产生痉挛的腿向后拉伸。
3、大腿痉挛。把腿伸直贴着地板坐下，用手按压膝部，身体前倾以拉伸大腿肌肉。
4、足部痉挛。可以躺平，将膝部和足趾伸直，用力朝胫骨按压足部，配合手部按摩大腿肌肉。
特殊痉挛情况急救措施
1、出现游泳时小腿抽筋的状况，可以深吸一口气，然后把头潜入水中，背部向上，两手抓住脚尖向背部拉。反复几次之后肌肉就会变得慢慢松弛。
2、小腿抽筋时，除了直接按摩肌肉，还可以按压手上的合谷穴和嘴唇上的人中穴。一般掐压20～30秒，可以得到有效缓解。
3、可以用热水袋局部敷在痉挛部位，也可以起到缓解作用。对于缺钙而引起的腿抽筋，及时补充钙质才能得到长期缓解作用。
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