颈椎疼是颈椎病最常见的症状，颈椎病又称颈椎综合症，是增生性颈椎炎、颈椎骨关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。引起颈椎疼的原因有脖子长期劳累受损、骨质增生，导致颈椎脊髓或椎动脉受压出现酸痛。颈椎病的表现为韧带肥厚以及继发的椎管狭窄等，压迫到邻近的神经根及颈部交感神经等组织都会引起颈椎疼。
引起颈椎病的原因
1、不适当的体育锻炼，适当的体育锻炼有助于增强体质，若超过颈部耐量的活动，都可加重颈椎的负荷，特别是在缺乏正确指导的情况下，极易引起颈椎病。
2、不适的睡眠体位，在长时间的睡眠状态下，颈部处于不适的睡眠体位，极易造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。
预防颈椎病的方法
1、改善与调整睡眠状态，枕头的高度要适中，不可过高或者过低。
2、定期改变头颈部的位置，不可长时间保持位置不变。工作三十分钟后，可活动颈部，并且抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。
3、调整工作用的桌子，在工作时可以保证舒适的颈椎环境，能缓解颈椎前屈以及颈椎间隙内压力。
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