单纯性肥胖又被称为肥胖症，是多种因素引起的慢性代谢性疾病，主要是由于体内脂肪堆积过多，或是由于某些局部的脂肪过剩。患者表现为全身脂肪分布较均匀，没有代谢方面的障碍，也没有内分泌失调的症状。其主要病因可能受到遗传因素、运动因素、心理因素和社会因素的影响，主要是由于家族肥胖病史影响。
单纯性肥胖的病因
1、遗传因素为主，肥胖的形成和生活行为、饮食习惯、胰岛素反应和社会心理有重要的相互作用。
2、高胰岛素血症也会导致单纯性肥胖，因为高胰岛素血症的胰岛素释放的量大概是正常人的3倍，从而导致患者肥胖。
3、可能和患者缺乏锻炼，饮食习惯有关，可以尝试适量的运动和控制饮食量来缓解症状。
单纯性肥胖预防措施
1、坚持运动，运动可以消耗体内积蓄过多的热量，建议选择活动成本较低的运动，例如跑步、跳绳和骑自行车。
2、多注意心理健康，增加和别人交流的机会，多沟通，保持心理健康也有利于预防单纯性肥胖。
3、培养规范的行为习惯，尽量将减少吃宵夜的次数，还有少吃零食，同时养成运动的习惯，减少坐着、躺着的次数，多散步多步行。
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