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便秘怎么快速排便

来源:医联媒体

便秘是很常见的一种消化系统疾病,指排便有困难、大便干燥、大便成球状、排便时费力,尤其多见于中老年人,正常人一天的排便次数一次到两次,便秘患者排便次数较少,一周少于三次,排便特别费力,严重时可能还会造成肛裂等现象。

便秘的临床表现

1、便秘主要是由于胃肠消化液的分泌的减少,肠张力和肠道蠕动的减弱,肛门内外括约肌的减弱以及胃结肠反射减少,食品长期停留在肠道内部,引起肠道水分的过分吸收导致的便秘。

2、便秘的主要表现是排便次数变少和排便变得比较困难,多数患者的排便次数每周会少于三次。

3、有些患者表现为排便非常困难和排便时间比较久,可达三十分钟以上,或每天排便几次,但排便非常困难,粪便特别的硬,且大便数量少。此外,还有腹胀感、食欲不足、服用泻药的不当引起的排便前有腹痛等。

便秘的饮食建议

1、便秘患者应该多吃含有粗纤维的粮食和蔬菜、水果、豆类食品,平时喝很多水,特别是每天早晨起床或者在吃饭前喝1杯热水,可以有效地预防便秘。

2、可以吃黑芝麻、蜂蜜、香蕉等具有通便作用的食品。此外,积极治疗全身性及肛周疾病,防止或避免吃引起便秘的药品,保持心情愉悦。

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