怀孕前三个月的饮食选择新鲜天然绿色食品，少吃含有食品添加剂，色素和防腐剂的食物。腌制和熏制食品中有对胎儿发育有害的亚硝胺，禁止食用，怀孕前三个月需要戒烟、酒，烟酒会影响精子和卵子的存活，降低受孕成功率。
一、怀孕前三个月的注意事项
1、减肥，体重对怀孕有一定影响。太胖或太瘦不利于怀孕，由于体重不在标准范围内，因此不急于减肥或增加脂肪。这对健康不利，很容易影响身体的内分泌，从而影响怀孕的几率。
2、不要穿紧身衣，在怀孕期间，尽量不要穿紧身内衣。容易对子宫、骨盆和输卵管等生殖器施加压力，导致血液循环不能正常运作，影响生殖器的功能。
3、洗阴道，私密处是女性最重要的。但过度清洁或滥用清洁药物会增加患病的机会。如长期使用药物冲洗阴道很容易破坏阴道的pH平衡，导致霉菌，支原体感染，并增加阴道炎的几率。
二、怀孕前三个月的饮食注意
多吃富含碘的食物，碘对维持甲状腺功能至关重要，甲状腺功能在性激素的正常分泌中起重要作用，含碘的食物有，海鱼和紫菜，也是日常生活中补碘的较好食品，经常吃海带可以补充体内的碘，同时还可以给身体补充氨基酸和维生素等微量元素。
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