杨梅属于一种小乔木或灌木植物，又称圣生梅、白蒂梅、树梅，杨梅具有较高的药用价值和食用价值。夏季杨梅是最受欢迎的水果，杨梅是如此甜美可口的好果实，它是一种很好的消化水果，杨梅所含的各种营养成分还可以起到抗炎、抗癌、防癌、美容和减肥的作用。
一、孕妇能不能吃杨梅
孕妇可以吃杨梅。杨梅具有开胃健脾、止渴生津的功效。它富含钙、磷、铁和其他矿物质，如纤维素、果胶、氨基酸和维生素。孕妇可以补充各种类型的杨梅，以补充怀孕时体内的需要，杨梅的营养素也有利于腹部胎儿的生长和发育。此外，杨梅含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐现象，促进孕妇胃的消化吸收。此外，建议孕妇注意均衡饮食，适当的补充维生素和新鲜水果和蔬菜。因此，孕妇要适量吃杨梅，在吃杨梅时要多加注意要吃新鲜的杨梅，否则会很容易拉肚子。其次在吃杨梅之前一定要清洁，另外，注意不能吃太多，因为杨梅是酸的，而高血糖的孕妇最好少吃甚至不吃。
二、孕妇吃杨梅的功效
1、减肥效果：杨梅的水分含量很高，其他营养成分如维生素和胡萝卜素含量低，因此有助于减肥。
2、抗癌和防癌：杨梅含有维生素C和B，对抗癌和防癌有积极作用；杨梅坚果中含有的氰胺和脂肪油也能抑制癌细胞。
3、降低血脂：杨梅含有多种有机酸，维生素C含量也很丰富，可以帮助减少血脂。
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孕妇能吃杨梅吗
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