眼睛肿是指眼部周围异于平时，外形肿胀突出，有疼痛感，即便眨眼也有会疼痛。一般经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，人体血液循环功能变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
引起眼睛肿的原因
1、睡前饮用过多的水、睡眠质量不好、睡眠姿势不正确压迫到眼睛等，都会引起眼睛出现浮肿的现象。
2、饮食长期保持重口味、高盐、辛辣，就会容易导致毒素无法及时的排除体外，继而引起眼睛浮肿。
3、血液循环不通畅会使代谢功能较差，无法将体内多余的水分及时的排出体外，多余的水分就会因此滞留在微血管之中，继而出现浮肿的现象。
4、一些女性在经期间也会引起眼睛肿胀，主要是因为在经期前心情紧张、焦虑、暴躁，或是作息不规律等。
5、眼部受到感染，比如用手揉搓眼睛、灰尘进入眼睛，或是不注意眼部的卫生，都会引起眼部出现感染的现象。
缓解眼睛肿的方法
1、在睡前注意不要喝太多的水，使用正确的睡眠姿势，避免眼睛受到压迫。
2、在饮食方面要注意尽量多保持清淡，或是注意低盐，并且少食用辛辣等刺激性的食物，促进毒素排出体外。
3、注意眼部卫生，同时由于手部含有细菌，所以不应食用手来揉搓眼部，可以避免发生感染。
4、在眼睛浮肿时可使用冻牛奶、茶包等对眼睛进行冰敷，冰敷一至两分钟后可以轻微缓解浮肿的症状。
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