自然分娩，是指在具有安全保障的情况下，一般不加以人工干预手段，让胎儿从阴道娩出的分娩方式。自然分娩的基本条件是决定分娩的三个因素：产力、产道及胎儿都正常并且三者相适应。若想自然方式分娩的孕妇，在怀孕期间应做相应的检查，并去了解生产的全过程，以便医生了解孕妇与胎儿的情况。
一、自然分娩的好处
1、有助于新生儿建立正常呼吸。在阴道分娩时，胎儿头部在挤压的作用下致使头部充血，刺激胎儿呼吸中枢，有利于新生儿出生后快速建立正常呼吸。
2、有助于子宫的恢复。由于分娩时产生的阵痛能够使子宫上段变厚，下段变薄，宫口增大，故而在产后子宫收缩力会更强。
二、自然分娩的注意事项
1、在孕期时要注意饮食均衡与食品卫生，多吃富含蛋白质的食物，多补充维生素，多吃蔬菜水果。忌辛辣油腻食物，不可抽烟喝酒以及大量饮咖啡。
2、可适当做运动，运动前应做好热身准备，运动过程中不可过于剧烈，应在医生指导下进行运动。
3、保持愉悦心情，对自然分娩要有信心，不可过于紧张或者忧伤。
4、定时做产前检查，以便医师了解情况。
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