在日常生活中，相信很多人都出现过头痛的情况，引起头痛的原因不尽相同，伤心、生气、紧张等都有可能引起头痛。在众多的头痛情况中，有一种被称为紧张性头痛，可能很多人并不太了解紧张性头痛是怎么一回事，也不知道为何会出现紧张性头痛。
其实，紧张性头痛又被称为肌收缩性头痛，是一种很常见的原发性头痛。在所有的头痛患者中，紧张性头痛患者占据了70%至80%。出现了紧张性头痛的患者，通常会感觉到头部有紧束、受压或钝痛感，患者通常会感觉自己的头皮被束缚，很是难受。一般来说，出现紧张性头痛的人群都为青年人和中年人，可能是在日常生活中受到刺激而引发的头痛。如果长期存在，就有可能是焦虑症或抑郁症的特征性症状之一。
那么，出现紧张性头痛的原因是什么呢？具体分析如下：
1、头部与颈部的肌肉持久的收缩。出现头部与颈部肌肉持久收缩的情况，可能是因为患者出现了焦虑或抑郁的情况，还伴随着精神紧张，这就很容易引起头痛。身体出现了其他原因引发的头痛或其他部位出现疼痛，也是有可能导致紧张性头痛的。
2、精神压力。如果生活和工作压力过大，人就容易产生紧张、焦虑的心情。如果长期处于慢性焦虑、忧郁等精神紧张状态中，就很有可能诱发紧张性头痛，对健康会造成不良影响。
3、睡眠。如果睡眠时间不够充足或者睡眠质量不好，都是有可能导致人出现不适的情况的。如果睡觉时受到了寒冷的刺激，睡觉的姿势不对，也有可能造成紧张性头痛。
4、不良姿势。大部分患上了紧张性头痛的患者，都是长期伏案工作或工作室人员。他们工作时常采用不正的姿势，头部、颈部、肩胛带的姿势不正确，就容易造成慢性但持久的颈部肌肉收缩，人就容易出现紧张性头痛的情况。
5、饮食。如果饮食不规律，为了减肥或是忙于工作没时间及时进食，经常性的饥饿，或是饮酒都是有可能造成紧张性头痛的。相关资料显示，有抽烟习惯的人比不抽烟的人出现紧张性头痛的情况会更严重。
总之，如果感觉自己出现了头痛的情况，感觉到钝痛，但头痛的部位却不定，就有可能是出现了紧张性头痛。因此，一定要引起重视，及时就医。
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