众所周知，吸烟对机体健康不利，平时生活中如果总是大量抽烟，那么此时身体健康受到损伤的概率非常高，主要是烟草中含有多种对身体健康不利的物质。如果频繁抽烟，此时摄入了过多烟草中有害物质，人的肺部，大脑功能等都可能会下降，从而引发疾病。然而，其他多种不良的生活习惯同样也会导致健康受损。那么，哪些行为带来的损伤甚至比抽烟还要明显呢？
1、酗酒
平时生活中如果总是有大量喝酒的行为，那么身体受到损伤的概率会非常高。因为本身就已经物质对身体的刺激性就比较大，如果总是频繁大量喝酒。在酒精物质的刺激下，身体负担也会加重，甚至引发某些器官的病变，导致人的寿命缩短。
2、熬夜
熬夜是现在很多人都有的行为，如果总是频繁熬夜，身体没有足够的时间进行休养，容易导致机体健康出现问题。而且本身熬夜时间过长，人的身体负担会加重，容易出现大脑功能下降，疲劳乏力，注意力不集中的情况，久而久之还会导致免疫功能下降，甚至出现严重的疾病。因此，平时最好不要熬夜。
3、暴饮暴食
暴饮暴食带来的危害并不比抽烟要严重，很多人总是暴饮暴食，三餐不规律进食。此时在不当饮食的影响下，人的肠胃道功能容易紊乱明显，甚至会出现肠胃道的严重病变。因此，平时需要养成健康良好的饮食习惯，注意饮食的清淡和健康，各类人体需要的营养元素都需要补给充足，这样才能避免健康出现问题。
4、生闷气
生活中有不少人都存在不良的习惯，而这些不良习惯会加速身体衰老，例如经常生闷气的人，很有可能会导致内分泌功能紊乱，出现身体疾病的概率也会大幅度增高。因为，人在不良情绪的影响下，其实免疫功能也会下降明显，甚至影响内分泌平衡，其带来的损伤一点也不比长期抽烟要小。
5、频繁性生活
频繁进行性生活同样也会带来身体损伤，很多人性欲比较强。因此频繁进行性生活，如果存在这种不良的习惯，那么有可能会导致身体受损，甚至出现肾虚的情况，而女性频繁进行性生活出现妇科疾病的概率也比较高。
6、久坐不动
现在很多人都有久坐不动的行为，如果平时总是久坐不动，基本上没有任何的运动量，那么此时身体没有足够的运动来提高器官功能，很有可能就会出现体质虚弱，抵抗力下降的表现。这样带来的身体损伤一点也不比吸烟轻微，因此平时需要合理进行身体锻炼。
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