众所周知，人每天都需要喝水，补充足够的水分能够有效促进身体健康。因为在水分足够补给的情况下，此时身体的排泄能力增强，有利于肾脏将体内垃圾毒素排泄出体外，维持内环境的稳定。人在喝水的过程中，需要掌握正确的方法。因为，部分人总是存在不良的喝水行为，容易导致身体健康出现问题。那么，喝水太急是否会导致腹胀呢？
喝水太急会导致腹胀？
平时在喝水的过程中，需要慢慢吞咽，切不可快速喝水。很多人喝水太急，容易出现腹胀的情况，甚至喝水之后会不断打嗝。因为人在喝水的过程中，如果速度过快，此时除了水分会快速进入身体之外，还会吸入很多的气体，此时这些气体和水分一同进入人的胃部或者腹腔，因此就容易出现腹胀的情况。而且饮水太急之后还会不断打嗝，这些都是饮水太快带来的影响。因此，平时在喝水的过程中需要慢慢饮用即可，切不可快速饮用。
怎么喝水才健康？
1、使用合适的容器
喝水也是一门学问，想要保证喝水的正确，补充人体需要的水分，那么在喝水的时候最好使用玻璃杯。很多人都喜欢用纸杯或者塑料杯盛放热水，在高温的环境下，此时这些容器容易析出有害物质。如果总是用塑料杯或者纸杯饮水，可能会摄入一些有害物质，而玻璃杯一般不会有毒素存在。因此，平时想要促进健康，合理喝水，应该使用合适的装水容器。
2、注意喝水的适宜时间
喝水时也要注意时间，一般情况下，早上起床后少量喝水。晚上睡觉前少量喝水都对健康有益，可以降低血液的粘稠度，改善血液粘稠状态。另外，饭后不建议大量喝水，因为饭后人的肚子处于饱胀的状态，此时喝水容易增大胃容积，这样胃壁也容易变薄，对胃部健康不利。因此，平时想要健康喝水，需要把握正确的时间。
3、合理控制好水温
喝水的过程中，同样需要掌握正确的方法，水温也需要合理控制。一般温度太低或者太高的水都不建议饮用，如果总是在冬天喝冷水，容易出现肠胃道不良反应。喝温度太高的水，容易对人的食管黏膜，胃黏膜造成损伤，这样出现疾病的概率也会增高。
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