孕妇能吃人参果吗

来源：医联媒体

: 刘萍主任医师 太和县人民医院妇产科

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人参果是一种较受欢迎的水果，又被称作长寿果。人参果中含有非常丰富的营养元素，如蛋白质、氨基酸、维生素及各类微量元素，具有非常不错的养生功效。所以，在日常生活中，人们适量食用有益于身体健康。孕妇食用人参果时，切记了解相关事宜及其功效。

一、孕妇能吃人参果吗

人参果是一种营养价值较高的水果，在平时食用价值也非常高。同时，人参果的含糖量也非常低。所以对于孕妇来说是一种宜食用的水果。但是建议孕妇适量食用人参果，切忌过量食用。

二、孕妇食用人参果的好处

1、增强免疫力。由于人参果中含有非常丰富的蛋白质及硒元素，所以孕妇适量食用人参果将能有效地增强其免疫力从而保证母体和胎儿的健康。

2、保护脾胃。因为人参果具有一定保护脾胃的功效，所以孕妇可以适量食用。

3、增加食欲。多数孕妇在怀孕期间，会出现食欲不振等症状。所以建议此类孕妇可以适量食用人参果，从崦起到增加食欲的功效。

4、保养皮肤。人参果中含有大量的维生素，所以孕妇适量食用还可以起到保养皮肤的作用。

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