失眠包括心理失眠，特发性失眠和主观失眠。原发性失眠的诊断缺乏具体指标，主要是诊断性诊断。当排除或治愈失眠的原因时，可以在失眠症状仍然存在时考虑原发性失眠。临床上发现心理生理学失眠可追溯到某一或长期事件对患者边缘系统的功能稳定性的影响。边缘系统稳定性的不平衡最终导致大脑睡眠功能和失眠的紊乱。
一、失眠的原因
1、抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
2、疾病会给身体带来痛苦，如关节炎，晚期癌症，胃肠道疾病和肾功能衰竭等都会给患者带来一些痛苦，也会影响睡眠质量。
3、噪音、温度以及光照都会干扰到睡眠，导致睡眠环境不佳。
二、失眠的治疗方法
1、睡前喝一杯热牛奶，增加人体内胰岛素的分泌，增加酪氨酸进入脑细胞，促进脑内睡眠血清素的释放。
2、缓解患者的紧张焦虑，让患者真正感受到心脏的压力得到缓解，没有任何负担，让更好更快地进入睡眠状态。
3、锻炼使大脑皮层的兴奋和抑制状态得到必要的调整，避免大脑神经细胞的能量过度消耗，有助于睡眠。
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