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孕妇能吃西瓜么

来源:医联媒体

西瓜是双子叶纲葫芦科,西瓜属一年生蔓生藤本植物,又名寒瓜、夏瓜、青门绿玉房等。西瓜茎和枝粗壮,叶柄上有柔毛;叶片呈三角状卵形;果实多为球形或椭圆形,花果期在5~8月份。西瓜具有清热、降温去暑、降血压、利尿的功效。

一、孕妇能吃西瓜吗

1、孕妇能吃西瓜。西瓜中含有丰富的铁,磷,钙,无机盐等矿物质和维生素,钾盐,苹果酸,葡萄糖,氨基酸,胡萝卜素等营养成分,不仅可以补充孕妇孕期体内的营养消耗,也会使胎儿的营养得到更好的补充和满足。

2、西瓜有除腻、生津止渴的效果,孕妇在孕期吃西瓜对抑制呕吐也有一定的作用。且西瓜中的一些成分可以有效缓解孕妇孕期肌肉疲劳、局部水肿等问题。

3、此外,孕妇吃西瓜还可以加食欲,缓解食欲不振问题,促进消化和通便,预防孕妇贫血等。

二、孕妇吃西瓜的注意事项

1、孕妇吃西瓜时,尽量不要选择在饭前或饭后吃,避免西瓜中的水分冲淡胃液,影响食物中养分的消化吸收。

2、孕妇不宜过量吃西瓜,避免造成血液中的糖分浓度高,产生妊娠糖尿病,甚至流产等不良反应。

3、孕妇不宜吃冰西瓜。

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