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曾参军 主任医师 教授 南方医科大学第三附属医院 足踝外科
众所周知,发生了脚踝扭伤情况后,可能会出现局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血青紫的症状。因此,正确及时处理脚部扭伤是非常重要。由于韧带组织很难再生长恢复,若没有处理好或者误诊而转成慢性病,之后可能会遗留功能障碍,也容易再次扭伤。
事实上,根据损失发生的时间不同,可以将其分为炎症期,增生期和重建期等不同病理期。所谓炎症期,一般指的是患者发生脚踝扭伤后的四到七天。在炎症期,患者们一定要让机体受伤的部位得到较为充分的保护与休息。因而,此时切忌进行脚踝的运动与使用,以免破坏其进行自我修复的过程。
一般认为,在炎症期过后的五周内便是属于增生期。在这期间,机体脚踝附近受伤的纤维组织会进行相应的生长和自我重建。因而此时可以适当地做一些训练,在这一时期尝试进行的训练,可以根据其机体的能力变化增加负荷,但是一旦发现有疼痛情况的存在,则应当要立马停止。
重建期则是指在增生期后的半年内,由于受伤后机体可能会存在有肿胀的情况,对位置或动作的感知能力受到影响。南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任曾参军建议,要重视起自身身体的本体感受与平衡稳定能力,做好相关的康复训练,以避免习惯性崴脚情况的发生。
总之,治疗期间,要听从医生的指导做康复治疗。治疗期间不要再让脚受伤,好好休息减少活动。
指导专家:曾参军,医学博士,留美博士后,南方医科大学第三附属医院骨科足踝外科主任,创伤骨科副主任,主任医师,硕士研究生导师。
专长:3D打印骨科精准微创治疗,足踝畸形矫形、足踝伤病、大段骨缺损、骨髓炎、骨不连、严重骨盆髋臼骨折、四肢多段粉碎骨折、关节周围复杂骨折、老年骨折疏松骨折微创治疗等各种畸形矫形临床经验丰富。
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