月经是一种生理性的循环周期，是在有生育能力的女性身上发生的一种生理现象，同时某些动物也会来月经。月经之所以被称为月经，是因为它具有周期性，伴随阴道排血和子宫出血现象。经期即月经周期，又称生理期，是月经的循环周期。女性在月经来临时，往往会出现许多生理上的表现，比如腰腿酸痛、小腹疼痛、乳房作胀等。
经期前为什么会腰腿痛？
经期前腰腿痛的现象，是月经前期综合症的其中一种表现。首先，它和女性体内的激素有密切的关系。女性体内有两种激素，分别是全内雌激素和孕激素，当这两种激素的比值升高的时候，就可能会产生腰腿酸痛的症状，但症状有时会不一样。这种情况，一般在月经之前的7到14天就会有表现，它会伴随月经来潮之后缓解、消失，因此不必太过担心，一般不需要通过治疗恢复。
经前的腰腿痛同时也可能与前期腹部受凉、过度劳累有关，如果情况比较严重，不排除患有炎症的可能性，此时需要及时就医。
缓解经前腰腿痛
要缓解这种现象，要注意以下几个方面。
第一个是要注意经期保暖，避免小腹受寒，防止外界因素导致的病痛。具体方法可以每晚在疼痛部位用暖宝宝或热水袋热敷，也可以进行局部的按摩，这可以解除腰肌的劳累。
其二，在平时要注重身体锻炼，增强体质，但在经期时间内不要过度运动，以免过度劳累造成经期不适。同时不要吃刺激性的辛辣、生冷食物。
要注意经期内不要同房，以免发生炎症。总结来说，就是按摩疗法、温石疗法、运动保健。
如果疼痛程度特别严重，无法忍受，有可能是患有妇科疾病。此时应当及时就医，不应拖延。
保持心情舒畅
无论是腰腿酸痛，还是其他症状，都是女性经期正常的生理痛现象，难以避免，也不需要特别治疗。然而，女性每个月都深受这些疼痛的困扰。因此，面对经期的疼痛现象，我们不止需要注意上面这些方面，还需要注意保持身心愉悦。
健康的心态是灵药，我们无需被这些生理现象所困扰，因此，我们必须更多地了解生理知识，而不是盲目地沮丧、不知所措。正确看待生理现象，不必感到羞耻，从而保持我们的身心健康。
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