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李丽芳 副主任医师 焦煤西山煤电集团公司职工总医院 皮肤科
黑眼圈的出现是眼部衰老的一种体现，是由上到下慢慢出现的，根本原因是因为眼部循环的衰退。由于现代人的工作和学习压力较大，在不注意的情况下，可能就会出现由于压力过大失眠的状态。在长时间睡眠不足的情况下，黑眼圈就会开始出现。并且黑眼圈一出现，是很难在短时间通过补觉来消除的，往往要采用多种方法，最重要的就是合理的睡眠和运动，辅助的方法就是通过外敷。
一、主要去除黑眼圈的方法
1、最重要的一点就是要有合理的睡眠时间。黑眼袋主要是因为睡眠不足或睡眠时间不符合规律引起的，所以要养成早起早睡的好习惯，一天的睡眠时间最好保持在8小时左右，睡太多反而对去除黑眼圈没有帮助。
2、多运动。运动可以促进人的身体循环代谢，所以多运动也可以促进眼部循环，去除圈眼袋。
二、外敷去黑眼圈的方法
1、通过敷黄瓜切片于黑眼袋处。可将新鲜的黄瓜切成片敷于黑眼圈处几分钟，黄瓜中有补水稳定的物质存在，黑眼圈吸收后可以舒缓一些。
2、涂抹茶水。在黑眼圈涂抹茶水也是非常有效的去除眼袋方法，并且此方法十分简便，可以早上起来泡一壶茶同时进行。
3、涂抹护眼精华液。关于眼部护肤品中有一些护肤品是去除黑眼圈的，可以选择适合肤质的款式搭配使用。
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