便秘不是疾病，而是因许多疾病造成的一种常见临床症状。常见的症状是排便次数明显减少，常伴有粪便干燥以及排便困难的病理现象，有些甚至需要外部帮助才能排出粪便。便秘对不同的患者有不同的含义，一些患者可能伴有肛门阻塞的情况。便秘的发病率为2％~28％，严重影响患者的生活质量。
一、便秘的症状
1、便秘的主要特征是排便次数少，排便困难，甚至一些患者在两周内仅排便一次。
2、便秘患者的症状也表现为排便时间长，通常需要半小时以上的排便。
3、便秘患者还会出现腹胀、腹痛、以及食欲不振。
4、当老年人出现便秘时，往往引起冠状动脉和脑血流量的变化，甚至引起昏厥，心绞痛，心肌梗塞，甚至猝死。
二、预防便秘的日常护理
1、定期排便建立良好的排便习惯。
2、保证充足的休息和睡眠以及愉快的心情，防止便秘。
3、适当的运动可以加强肠胃蠕动，防止食物长时间积聚在体内造成便秘。
4、每天早上空腹喝一杯凉白开或者淡盐水，给身体补充水分，以防止因体内缺水而形成粪便。
5、每天吃富含纤维的食物，促进消化液的分泌以及肠蠕动。
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