便秘的症状
便秘常见的症状为大便次数减少，大便的量减少、大便干结、排便费力等表现。
便秘平时要吃一些容易消化吸收的食物，要注意饮食清淡、盐低脂脂、少吃多餐，一次性不要吃太多，吃饭要细嚼慢咽，避免暴饮暴食、戒烟、戒酒、不要吃辛辣刺激、油炸类、过于油腻不容易消化吸收的食物。
平时要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，养成每天定时排便的习惯。
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