便秘实际上就是指排便次数减少，排便困难，粪便干燥。正常人每天排便一或两次。一般来说便秘患者每周排便次数都少于三次，粪便硬结小。便秘是老年人的常见症状，在我国大约有1/3的老人都患有便秘症状，便秘严重影响了老年人的生活质量。
治疗便秘的方法
1、平时多吃水果和蔬菜，食物要多吃易于消化、通便的食物，可以喝酸奶，吃西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物。多喝水，适当运动，有利于体内毒素的排除，同时避免吃辛辣食物。
2、长期便秘可用腹部热敷和按摩治疗，养成每天排便的习惯。
3、如果使用一些方法后大便还是干燥，而且排便困难，可以用开塞露处理，能帮助排便。
4、也可以服用芦荟胶囊，但是具体用药还是要到医院，在医生的建议下服用。
5、早上起床后喝2~3杯冷开水，可以消除便秘。这是因为冷水进入胃病导致胃大肠反射，并开始大肠的蠕动，当便秘时水分被身体吸收，导致粪便变得干燥和坚硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分的作用。
6、饭后吃梨，梨味甘甜可口，香脆多汁，是很多人喜爱的水果，梨含有丰富的维生素abcd和e，梨的维生素c含量是每天应摄入量的10%，钾含量也很高。像苹果一样，它还具有保持人体细胞和组织健康的氧化剂。虽然梨非常甜，但它的热量和脂肪含量非常低，非常适合喜欢吃甜和脂肪的人。
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