拉肚子就是腹泻，指排便次数明显超过平日正常的频率，粪质稀薄、水分含量多每日的排便量超过了200g，或者含有未消化的食物或黏液、脓血。一般是食物中毒、药物的副作用、病毒细菌的感染或者一些疾病等，导致胃肠道出现异常，而引起拉肚子。
拉肚子的危害
1、胃肠道是人体吸收营养物质的主要途径，当人拉肚子时，人体对于营养物质的吸收会出现严重的障碍，人体所需的能量无法满足，就会使人感到精神不振、四肢疲惫、头昏眼花、心慌气短等症状。
2、导致人体消化吸收功能出现障碍，造血原料和蛋白质等难以供给，引起贫血或者是营养不良性水肿的现象。
3、拉肚子时，由于水分无法吸收，常随着大便排出体外，导致机体水分大量缺失出现水、电解质失调以及酸碱平衡受到破坏等。
4、拉肚子的时间一旦过长，导致抵抗力下降可能会使人患上胃肠道的疾病，或者面目苍白容易出现各种感染。
经常拉肚子怎么办
1、注意饮食的卫生，所食的食物必须要洗干净，对于水果蔬菜等最好用清水泡一段时间，降低农药的残留，最好不要吃生冷或者储存时间过长的食物。
2、保证厨房和用餐环境的清洁和通风，减少细菌的自身，饭前饭后也要勤洗手。
3、注意保暖，防止感冒受凉，以免引发腹泻。
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