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王帅 副主任医师 贵州医科大学第三附属医院 泌尿外科
日常生活中如果一天喝太多水，很容易导致膀胱充盈出现尿急的情况，这属于正常的生理现象。如果一天没怎么喝水，但是出现频繁地尿急现象，那么很可能是泌尿系统出现炎症引起的尿急。一定要足够重视，不能大意，建议尿急患者及时前往医院接受检查，由医生帮助确诊病情，对症下药。
尿急怎么办
1、若出现尿急的情况，应及时去排尿，不可憋尿，以免对尿道造成压力。
2、若总是出现尿急的情况，尿道方面引发炎症导致病菌侵袭尿道情况加重，可服用一些消炎药物，进而减少出现尿急的情况。情况仍未能改善，应立即前往医院检查。
预防尿急的方法
1、饮食上，要规律饮食，注意饮食均衡与食品卫生，多吃蔬菜水果，不可暴饮暴食，避免吃过酸或者过甜的食物，并远离抽烟喝酒。
2、适当进行体育运动，运动前应做好热身准备，运动过程中不可过于剧烈。多做运动有利于排出酸性物质，同时也可增强体质，提高机体免疫力。
3、保持愉悦情绪，不可过于紧张或者忧伤，要学会自我调节。
4、养成规律作息的习惯，保证充足睡眠。若不是工作需要，尽量少熬夜。
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