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高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 内科
长寿如今已经不仅是老年人所追求的事情了，很多的年轻人也加入了这批大军中。每个人对长寿都有不同的认识，对能长寿的办法也众说纷纭，那么怎么样才能长寿呢？
令人吃惊的是，患有冠心病或可以更长寿。
这是令人咋舌的一件事情，为什么疾病反而可以延年益寿呢？因为在很多人的眼里，如果身体出现了疾病，是会影响长寿的。
但是据研究发现，冠心病如果控制的好也可以长寿。因为心脏的周围有很多的冠状动脉分布，为的是血液的正常循环。如果冠心病发作，血管被堵塞，很容易引起猝死。但是经过日常不断的调养，即使病情慢慢延长，但是心脏的功能也被养的逐渐强大，所以发生冠心病的频率就少了，也越容易长寿。
冠心病不是每人都拥有的，利用冠心病调养身体使人长寿的风险是很大的，不是所有患冠心病的人都能够调理好自己的身体的，所以平时想长寿要注意其他正常的长寿的方法。
除了上述原因之外，还有几类人容易长寿。
一、爱喝水。
1、水人生命之源，人的的正常发育离不开水。水可以作为身体物质的载体，也可以为人体提供一个液体环境有利于某些反应的进行。
2、每天要喝足够量的水才能保证新陈代谢，早晚喝一杯水可以洗刷肠胃，加速有毒物质的排泄。水还可以保护肾，可以使肾结石排出，减少肾病风险。
二、微胖。
1、现在这个社会都以瘦为美，所以很多人都会采取方式减肥。但是毕竟健康的体型是微胖。
2、如果人体太过消瘦，可能是营养物质摄入不足，长期以往会使体内的器官发育不足，引起一些肠胃疾病。
3、据研究发现，长寿的人群中微胖的人占了一大半，所以微胖有利于长寿。
三、吃饭只吃七分饱。
1、如果人体摄入的食物过多的话，会使身体大多数血液与酶都参与到消化工程中，造成大脑供血不足，容易犯困。而且食物摄入过多，糖分增加过多，容易造成高血糖。
2、七分饱可以保证充足的营养成份的摄入，也可以控制体重，保持头脑的清醒。
四、心态好。
如果每天的心态比较愉悦的话，调节功能就会加强，免疫功能也会强化，从而有利的降低了疾病的危害。在平时要避免过度劳累减少压力。
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