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周利军 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院 感染科
肝脏是人体最重要的脏器之一，也是人体功能最多并且体积最大的器官，可以维持人体进行新陈代谢，具有排毒解毒功能，确保人体生命的正常运转。中国人的肝病发病率一直位居世界前列，如果肝脏的排毒功能受到损伤，就会引发出各种疾病。所以一定要注意预防肝脏疾病的发生，注意观察指甲的变化，通过指甲来看肝脏是否健康。
肝脏不好表现在指甲的症状
1、指甲中间出现发白现象。若指甲中间呈白色，边缘呈黑色，可能患有肝炎，且由乙肝病毒所感染的。故而患者应前往医院检查化验，是否有乙肝病毒的存在。
2、指甲出现苍白现象，通常为年龄愈大，指甲苍白的可能性也就愈大。若是年纪不大便出现了苍白的指甲，可能是已患上了贫血、糖尿病、肝病、营养不良等症状。
预防肝脏不好的方法
1、注意规律饮食，合理搭配荤素。多吃清淡的食物，多吃蔬菜水果。不可抽烟喝酒以及大量喝咖啡，忌辛辣油腻食物。
2、可适当进行体育运动，运动前应做好热身准备，运动过程中不可过于剧烈。
3、养成规律作息的习惯，不可过于劳累，保证充足的睡眠时间。若不是工作需要，尽量少熬夜。
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