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刘光伟 主任医师 河南中医药大学第一附属医院 脾胃肝胆科
出汗是机体进行代谢的常见方式，但是由于个体之间存在有差异，有些人则会比较爱出汗，应当要明确正常出汗的情况，一般来讲，机体的正常出汗症状可分为4种情况。
1、温度高：由于外界温度过高而引起的人体中枢温度自我调节的出汗。
2、消耗大：机体在进行运动时，由于其血管进行扩张、进而加速了机体的血液循环，最终使得体内消耗能量比较大而导致出汗。
3、精神性：在紧张、恐惧等精神因素影响下，机体也有可能会出现有精神性出汗。
4、味觉性：如果食用了一些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜等，还可能引起味觉性出汗情况的发生。
在排除上述的4种正常出汗后，如果机体无缘无故有出汗、多汗的情况，则应当要警惕体虚情况的存在了，分析如下：
1、气虚型：其出汗主要是以自汗为主，患者在活动或者劳累之后，出汗较为明显或者伴有怕风怕冷、神疲乏力和气短懒言等症状。此类人群注意要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，切勿过度疲劳，活动和运动需在适当的情况下进行。
2、湿热型：其出汗则主要是以头部和手足部位为主，会伴有皮肤油腻、口苦、口臭和面生暗疮等症状。湿热型疾病患者的调养，则应当要坚持以清热去湿为主。在日常生活中，少吃肥腻上火的辛辣食品，尽可能多吃清淡和容易消化的食品，以改善机体的状况。
3、甲亢型：值得警惕的是，多汗的人还要注意警惕甲亢疾病的发生。众所周知，甲亢的发生容易引起体重减轻、心跳很快或心率不齐、吃得多等症状的出现。多汗也是其中的一个表现，这一人群则要注意控制好自身的情绪，尽可能避免过于激动和亢奋，以避免一些不必要危害的发生。
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