众所周知，肝脏是人体十分重要的器官，主要是肝脏涉及到的生理功能非常多，如果其健康受到了损伤，此时身体的运转，消化代谢等都会出现问题，甚至影响到邻近器官的健康，因此需要注重肝脏的健康保养，结合一些好的行为，习惯等来促进肝脏健康，这样才能保持身体良好状态。那么，早上起床后，有哪些行为容易影响肝脏健康呢？
晨起有哪些行为可能会伤害肝脏呢？
1、憋尿
一般经过一整晚的睡眠，早上起床之后通常可以感觉到明显的尿意，此时需要通过正常的排尿将尿液排出来，这也是身体排出毒素的一种形式。然而，很多人早上总是憋尿，如果长期存在这种行为，除了影响肾脏健康之外，还会对肝脏造成明显的损伤。因为本身憋尿过程中，肾小管容易对尿液进行重吸收，而体内毒素堆积时会增加肝脏的排毒以及代谢负担，无形中对肝脏造成了健康影响，久而久之各种健康问题就会出现。因此，平时应该避免经常存在憋尿的行为，出现尿意后应该第一时间排尿。
2、吸烟
吸烟有害健康是人尽皆知的道理，但是生活中依然有许多人的烟瘾非常重，受不了烟草的诱惑。特别是早上起床之后马上就抽烟，这种行为容易对人体多器官造成伤害，甚至影响了肝脏的正常功能。因为烟草中含有较多有害物质，而且吸烟后这些有害物质会直接进入血液循环，影响血液健康。早上起床后本身血脂浓度就比较高，此时吸烟可能会导致血压，血脂等波动，而且里面含有的有害物质也会直接损伤肝脏健康。因此，早上起床后切不可马上抽烟，为了健康着想，还需尽早戒烟了。
3、不喝水
早上起床后应该适当饮用一些温开水，很多人早上起床后不喝水。在身体长期处于缺水的状态下，同样也容易伤肝。因为肝脏作为人体重要的代谢，解毒器官，需要有足够的水分供给，其正常功能才可以发挥。如果水分供给不足，此时体内毒素无法及时排泄出来。肝脏负担加重了，各种问题也会出现。为了肝脏健康着想，早上起床后应该饮用一杯温开水。
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