为了保持肝脏功能良好，应该通过远离坏习惯的方式调节身体。很多人都知道喝酒会对肝脏造成损伤，因此平时会远离酒精，但是起床之后有部分坏习惯同样也是有损肝脏健康的，如果没有纠正这些坏习惯，长时间不良行为可能带来的伤害比喝酒还要明显，因此，要了解哪些行为不利于肝脏健康保养，及时改掉促进健康。
1、憋尿
不少人早上刚起床就憋尿，没有通过及时排泄尿液的方式，让身体产生的有害物质顺利排出，肝脏也会功能受损。因为肝脏保持功能良好，身体可以顺利排泄出毒素，如果可以通过其他渠道将身体产生的有害物质排出，肝脏排泄毒素的压力会减轻一些。
很多人却长时间憋尿，在憋尿的过程中不仅膀胱压力增大，肾脏容易功能受损，还可能会有肝脏功能下降情况。因此，在积极促进肝脏健康的过程中，及时排尿很重要，早上刚起床有尿意产生，需要及时排尿来保持身体健康。
2、抽烟
早上刚起床就吸烟，这种行为也会让肝脏不堪重负。因为在吸烟的过程中，增加了血液粘稠度，血液粘稠明显时循环无法保持良好，可能会影响身体正常的血液提供，肝脏想要维持健康状态也需要有足够的血液，营养物质等无时无刻提供。
如果刚起床就吸烟，在血液粘稠的情况下，获取烟草中有害物质，进一步增加血液粘稠度，身体正常的血液循环无法保持，局部缺乏血液提供时肝脏也会功能下降，同样对人体健康不利。因此，保持肝脏功能正常时要注意远离烟草，不要早上刚起床就马上吸烟，否则除了肝脏功能受损，心脏，大脑等也会受到损伤。
3、不吃早餐
部分人早上刚起床却不吃早餐，认为不吃早餐可以限制热量摄入，达到控制体重的效果，殊不知不吃早餐会缺乏能量提供，如果身体需要的蛋白质无法合成和获取，都容易降低肝脏功能，增加脂肪肝的患病风险。
因此，在维持身体健康时，要注意饮食方法合理，三餐规律饮食补充人体需要的营养，只有正确饮食促进健康，肝脏才可以保持功能良好，否则脂肪肝出现，病情持续加重还可能会有肝硬化的风险。
由此可见，不良生活习惯确实会对人体健康造成威胁，如果不想要肝脏受到伤害，以上这些坏习惯都应该纠正。很多人忽略了肝脏的健康保养，有可能在持续功能下降的过程中威胁健康，等到严重肝脏疾病形成，人的寿命可能也会缩短。
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