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齐殿君 副主任医师 副教授 中国医科大学附属第一医院 普通外科
人体在缺钾时会出现一系列异常症状，但很大一部分人会忽略这些症状，其实缺钾的现象是可以通过一些方法进行调理和治疗的，在出现一些症状时应及时采取措施，一些是食物也可以补充身体所需的钾元素，日常多食用可以改善身体缺钾的症状。
缺钾的原因
1、钾的摄入量比较少。一般正常的饮食中，钾的含量是比较正常的，如果饮食正常一般不会出现缺钾的现象，但是饮食出现不规律的现象时就会导致摄入的钾不够。
2、钾的排出过多。日常正常的排尿一般不会引起缺钾的现象，但是肾脏出现一些疾病时会出现排尿次数增多的现象这时就会导致人体内的钾大量流失，身体就会出现一系列缺钾的症状。
缺钾吃什么好
1、用钾盐来代替普通食盐。在日常饮食中可以用钾盐代替普通的食盐，可以增加钾的摄入。
2、吃一些富含钾的水果，比如香蕉和葡萄等等。
3、一日三餐也可以增加钾含量高的食材来增加钾的摄入，比如绿豆、海带、瘦肉和玉米等等
4、日常养成喝茶的习惯也可以增加钾的摄入，茶叶中含有大量的钾，可以有效补充人体所需钾。
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