坐月子是指在产后一个月或以上的时间产妇对身体进行修养的一段时间。坐月子期间是产妇修养的关键时期，除饮食、生活作息上的一些禁忌外，产妇还需注意应适当劳逸、适度清洁（包括洗头、洗澡等）、使用腹带、收复盆骨、补充营养素等。可多喝些养生粥，如南瓜薏米粥、莲藕麦片粥、芹菜粥等，以帮助身体的调理。
坐月子能洗头吗
1、事实上，坐月子是可以洗头的，且洗头时可以采用姜皮或香茅煮的水进行清洗，可帮助产妇驱除体内寒气。
2、传统坐月子不宜洗头的原因是由于过去的环境较差，水温和室温不易控制，容易有漏风现象，吹到头留下月子病。
3、再者是洗头较易着凉，做月子洗头不小心着凉，通过哺乳容易传染到宝宝身上。
坐月子洗头注意事项
1、控制好室内温度，以感到温暖为宜。
2、洗头要用烧开的水自然冷却到38度左右，并在此期间要一直保持水温适中。
3、洗头避免使用较刺激的洗发水，可以用生姜煮水洗头。
4、洗头后不宜马上扎起来或立刻睡觉，应立即将头发吹干，避免湿气进入体内。
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