众所周知，生气是很正常的一种情绪现象，几乎每个人都有生气的现象出现。偶尔产生生气的情绪对人的身体有一定的好处，但是，如果长期处于生气等不良情绪状态下，可能会引发心脏病。这又有什么依据呢？
据国外科学家研究表明，当人们处于很生气的情绪状态下，心脏的跳动频率会发生明显的改变，出现不规则的快速跳动。如果经常生气，就容易引起人体内的内分泌调节功能失调，导致血液循环失衡血压升高。如此一来，就可能会引起心脏供血功能失常，从而引起心脏疾病。所以，经常生气就有一定的概率引起心脏病的。不仅如此，生气还对身体的其他部分有很大的影响，所以平时一定要注意缓解自身的情绪。
经常生气还有其他什么危害呢？具体如下：
1、伤脑。人们在生气的时候，气血会往上方部分冲，导致大脑部位的血液迅速升高，容易引起脑溢血的现象。
2、伤神。生气会影响人的正常睡眠，导致晚上翻来覆去难以入睡，让人精神恍惚，没精打采。
3、伤肤。经常生气会让人的皮肤细胞受到损伤，导致人的脸色变得憔悴，而且更加容易出现皱纹、水肿的现象。
4、伤肺。生气时容易产生呼吸急促的现象，稍有不慎，可能会导致体内的气逆行，引发肺部肿胀，造成肺部疾病。
5、伤肝肾。人如果长期有气愤的情绪的话，会导致肝气和肾气不通畅，可能会导致肝脏疼痛或者尿失禁。
6、伤胃。人生气时，食欲会下降，进食会减少。如果长期处于生气状态，就会打乱肠胃的消化功能。
那么，怎么缓解生气的情绪呢？具体如下：
1、转移情绪。如果因为某一件事或者某一个人生气，可以适当的换一个环境，做一些自己喜欢的事情。以此来转移注意力，这样可以有效的缓解生气的情绪。
2、向人倾诉。生气时如果什么也不说，自己一个人默默地生闷气，对身体的危害更大。所以，平时生气时要学会向人倾诉，把不好的情绪排出体外从而使身心舒畅。
3、宽以待人。要有一个包容的心态，退一步海阔天空，不要总是为小事而斤斤计较，要学会宽以待人。
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