骨骼线是指长骨两端与长骨之间密度低的区域，也就是骨骼与干骺之间的软骨，软骨会随着年龄的增长而逐渐变短，骨骼线闭合，也就是软骨完全骨化，不再生长。一般情况下女孩会在十七到十九岁闭合，男孩会在十九到二十岁闭合，骨骼线闭合以后，身体就不会自然长高了。
如何延迟骨骼线闭合
1、首先水分要供应充足，水是生命之源，充足的水分有助于生长发育，青少年水分占自身体重的百分这六十五以上，每天的饮水量不得低于两千毫升。
2、膳食要搭配均衡，食物实现多样化，有粗有细，荤素搭配，谷类、肉类、水果、蔬菜都要吃。
3、要有充足的蛋白质摄入，发育中的孩子对蛋白质的需求远高于成年人，如果摄入不足的话便会影响到身高。食物中鱼虾、牛肉、羊肉、禽类、豆制品含有丰富的蛋白质。
4、多吃新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜类如胡萝卜、白菜、青椒、西红柿、黄瓜、竹笋等，水果类如葡萄、桃、香蕉、苹果、桔子、梨、西瓜、杏等维生素含量丰富的，保证维生素的足量摄入。
5、增强体育锻炼，可以多做些弹跳类的运动，促进骨骼生长，发送肌肉以及韧带的弹性。比如拉伸操，引体向上，打蓝球等。
6、保证充足的睡眠，十点之前睡觉，每天保证睡眠时间不低于八个小时。最好在十个小时左右。
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