据了解，人的体重和身高有一定的关系。一般保持身体健康的人，其体重会随着身高变化而增加。在长高的时候，体重会增加，这属于正常的情况。生活中，部分人不知道自己的正常体重是多少，也不知道该减肥还是补充营养。这种情况下，应该先去了解标准体重是如何计算的，这样才能获得标准体重。那么，身高160到188的男性，体重多少才正常？
身高160到188的男性，体重多少才正常？
得知身高的情况下，想要知道自己的体重多少才正常，需要利用到标准体重计算公式，标准体重计算公式也就是常说的BMI。BMI的计算方法是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字。正常的成年男性BMI应该控制在18.5≤BMI≤24，这也是中国人的体重参考标准。
如果成年男性的身高在160cm到188cm之间，通过BMI计算公式可以得出体重应该保持在47kg到84.8kg才正常。不过，还要结合身高具体多少去计算，将体重和身高保持合理范围。并且，BMI计算出来处于18.5≤BMI≤24之间，才属于正常健康的状态。
男性如何维持体重正常？
1、科学饮食
一般情况下，男性想要保持体重的合理正常，需要注意科学的饮食。如果饮食不正确，可能会导致肥胖或者营养不良。因此，男性需要制定饮食计划，注意营养均衡合理。人体需要的各类营养元素都需要补充，同时注意一日三餐的规律正常，这样身体需要的营养物质补充完全，可以维持体重的合理正常。
2、坚持运动
运动也是控制体重的有效手段。如果肥胖明显，此时身体中脂肪物质堆积过多。通过合理的运动能够促进脂肪物质的代谢，同时提高抵抗力。而部分身体虚弱，肌肉少的人，看起来骨瘦如柴，营养不良。通过运动，补充蛋白质也可以增长肌肉，这样对体重的合理维持有利，还可以改善身体的亚健康状态。
由此可见，身高在160cm到188cm的男性，需要通过国际通用的标准体重计算公式来掌握体重多少才合理。只有将体重控制在正常范围内，才能维持身体健康状态。太过瘦弱和肥胖都是不正常的。因此，了解了自己的体重是否标准后，需要通过合理的方式来稳定体重，同时促进健康。
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