手部发麻生活中是一种较为常见的现象，引起手麻的原因有很多种，手麻也可能是疾病的前兆，一般来说，患有颈椎疾病、腕管综合征、脑中风等疾病会诱发手指发麻，排除疾病因素，长时间保持一个姿势，手指保持压迫也会导致手指发麻。
食指麻的原因
1、颈椎病，以老年人为主。随着年龄的增长，老年人的颈椎间盘易发生退变，容易导致颈神经根附近突出的颈椎间盘受压，从而形成颈椎病。
1、腕管综合征诱发的腕管综合征主要表现为正中神经分支区，即拇指、食指、中指、无名指桡侧，感觉异常或麻醉。
2、脑卒中诱导：手麻醉可能是脑卒中的先兆，中年时常出现头痛、头晕等症状，常伴有高血压、高脂血症，则易患脑卒中。
缓解手麻的方法
1、轻轻按摩：患者可轻轻按摩颈部、肩部、手臂，使其周围肌肉放松，促进血液的顺畅流动。同时，长时间的坐着或长时间地保持姿势应该站起来，适当地移动你的手和脚，这可以而且可以有效地缓解你的手和脚的麻木。
2、调整枕头高度：睡眠中使用的枕头高度过高或过低不利于血管的循环，长时间睡眠不合理的枕头容易引起肢体麻醉，选择适度柔软的枕头并调整到适当的高度是必要的，以避免局部血管和颈椎神受压迫，引起手麻。
3、注意饮食和体育锻炼，通常需要合理控制饮食，少吃油炸油腻食品，注意饮食均衡的营养搭配，积极参与体育锻炼活动，经常锻炼肌肉和骨骼，以增强身体，远离疾病。
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