脸上长斑点非常容易影响个人的脸部美观和形象，再精致的五官如果长满了色斑都会大打折扣。所以很多脸上长满色斑的人就会想尽各种办法去除，其实斑点的出现不仅与内在激素的紊乱有关，还与外界的污染有关系，那么我们究竟要如何去除脸上的斑点呢？
如何去除脸上的斑
1、经常参加锻炼，增强皮肤的耐受力，在日照射最强的时刻应避免室外运动或减少活动时间，并做好防护措施。
2、使用正确的洗脸方法。先用热水加洗面奶，再用冷水冲洗，冷热交替刺激脸部的毛细血管，促进脸部的新陈代谢，可以有效减缓色斑的生长。
3、多补充维生素C。维生素C可以淡化和抑制色斑的生长，并还原已经形成的色斑、黑色素。维生素E是人体内的抗氧化剂，多吃维生素E可以有效淡化色斑，抑制皮肤氧化，有效抵制黑色素沉积，延缓皮肤衰老。
注意事项：
1、感光类食物中富含铁、铜、锌等金属元素，此类金属元素可直接或间接增加酪氨酸酶、酪氨等物质，他们会增强人体黑色素，使皮肤变黑，应适量食用此类食物。
2、食用油炸食品不仅会使人变胖，还会加速肌肤老化，应尽量少食用。
3、食用深色食物容易使色素沉积，在食用过程中可以适当食用一些浅色食物，容易使黑色素排出，减轻内脏负担。
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