很多人认为，更年期是女人的专利。事实上，男性也有更年期。因为不管男性还是女性，随着年龄的增长，都将经历从生殖旺盛期过渡到后生殖岁月，从这个意义上来说，男性与女性都要渡过更年期后才进入老年阶段。
1、男性更年期综合征的原因
雄激素缺乏是产生男性更年期综合征的主要原因。但必须强调的是，男性性激素的下降是渐进式的，且有很大的个体差异。同时，性激素下降也不是出现男性更年期症状的惟一原因。具体来说，男性更年期是由多方面因素引起的。除了年龄因素以外，常常有下列几种情况：工作生活压力大;患有慢性疾病，如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等;有不良生活方式，如抽烟、酗酒等;生活环境恶劣;缺乏体育运动;腹部肥胖等。
2、预防男性更年期综合征
适量体育锻炼适当。进行一些体育锻炼，如长时间未进行过运动，可以从健步走等和缓的运动方式开始，等身体适应后，逐渐增加一些运动强度，不过对于年龄较大的人群，不适宜连续进行高强度的体育锻炼。注重饮食及烹饪方式。控制饮食，多摄入一些蔬菜、水果，少食用脂肪含量高的食物，如肥猪肉等;注重烹饪方式，多采用蒸煮或清炒等方式，尽量少采用油炸、煎烤等油脂含量较高的方式。注重情绪。保持情绪稳定，尽量避免大喜大悲等剧烈情绪变化。
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