神经痛是指在无外界环境刺激下所感到的疼痛,也成为自发痛。其种类按病变部分可分为周围神经痛和中枢神经痛,按病因则可分为原发性神经痛和继发性神经痛。且通过冰袋按摩、指压按摩、留胡子、规范坐姿站姿等行为均可对神经痛起到很好的预防效果。
神经痛饮食注意
1、对于神经痛患者,应注意多喝水,多吃新鲜蔬菜、水果、核果、谷类、种子等有益于健康的食物,多补充水分,避免咖啡、汽水、香烟等刺激性物质。
2、坚硬食物:因为坚硬食物需要咀嚼用力,因此容易诱发三叉神经痛的症状,建议在治疗三叉神经痛过程中,必须避免食用坚硬食品,例如:核桃,板栗,松子,香菜,炒花生和炒豆等。
3、避免食用辛辣食物:辛辣食物会刺激三叉神经,使其冲动增强,诱发三叉神经痛。常见食物有辣酱、大蒜、洋葱、芥末等食物。
神经痛预防措施
1、多喝水、多吃新鲜水果蔬菜,避免咖啡、汽水等刺激性食物。
2、积极采取预防措施,规范自身坐姿、站姿、背东西等行为方式,可有效地预防或缓解神经痛。
3、冰袋按摩法,冰袋按摩可中断信号延神经通路的传导,以缓解疼痛。
4、指压按摩,按压外关穴可帮助减轻上半身疼痛,按压拇指和食指指腹之间的大肠经合谷穴有助于减轻面部疼痛,按压心包经间使穴可缓解胸上腹部疼痛。
5、针灸按摩,针灸可有效治疗神经疼痛,严重者可按5~10个疗程观察是否有效。
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